Mách mẹ cách bổ sung vitamin C cho con đúng cách để tránh chảy máu cam, chảy máu chân răng khi hè đến

Cứ đến hè là hội chị em lại ám ảnh chuyện con bị chảy máu cam, sốt triền miên…có đúng không ạ?

Vậy, các mẹ sẽ phải bổ sung vitamin C như thế nào cho con để tránh chảy máu cam, chảy máu chân răng khi hè đến

Trước hết, mẹ cần lưu ý bổ sung vitamin C để con khỏe mạnh, tránh bệnh tật trong mùa hè

Theo đó, trẻ cần được bổ sungVitamin C hàng ngày bởi đây là dưỡng chất hàng đầu trong việc củng cố hệ thống miễn dịch.

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh nên có thể thúc đẩy tiến trình tái tạo bạch cầu, giúp làm lành vết thương, cải thiện khả năng kháng bệnh và làm gia tăng sản xuất các thành phần của hệ miễn dịch như interferon – kháng thể giúp chống lại các tác nhân ngoại lai như virus, vi khuẩn, kí sinh trùng…

Để bổ sung Vitamin C có rất nhiều cách, tuy nhiên mẹ nên cân nhắc việc dùng Vitamin C tổng hợp bởi nó có tính axit không tốt cho hệ tiêu hóa, hấp thu chậm, đào thải nhanh, dễ bị oxy hóa. Trái lại, Vitamin C tự nhiên có trong rau quả tươi có độ pH trung tính nên rất an toàn với hệ tiêu hóa của trẻ. Chưa kể, nó còn giúp bảo vệ Vitamin C khỏi bị oxy hóa, giúp Vitamin C hấp thu tốt hơn và dự trữ lâu hơn. Do đó, Vitamin C tự nhiên chính là sự lựa chọn hoàn hảo trong việc bổ sung C cho trẻ.

Khi nhắc đến những loại trái cây giàu vitamin C, đa số người dùng sẽ xếp hạng cam, xoài vào đầu bảng. Tuy nhiên, theo công bố của Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ cho thấy: Quả Acerola Cherry mới là loại quả chứa hàm lượng vitamin C cao nhất. Cùng trọng lượng 100gam, nhưng Acerola Cherry chứa đến 1667,7 mg Vitamin C, trong khi Cam chỉ chứa 53,2mg và Xoài chứa 36,4mg vitamin C. Tương ứng, hàm lượng vitamin C trong Acerola Cherry cao gấp 31 lần Cam và 46 lần xoài.

Đặc biệt hơn, vitamin C tự nhiên trong Acerola Cherry được chứng minh có khả năng hấp thu tốt hơn và lượng đào thải ít hơn vitamin C tổng hợp

Thông tin được đọc từ báo chí và chia sẻ lại cho các mẹ trên Phụ nữ 30 Plus tham khảo nhé!

Chia sẻ cho bạn bè:
  •  
  •  
avatar
200
  Theo dõi phần thảo luận này  
Thông báo

Có Thể Bạn Quan Tâm

Trừ bỏ phần thân và rễ thì dường như phần nào của cây chuối cũng được người Việt phục vụ cho sự nghiệp ăn uống.Cách uống nước đúng cách để có một trái tim khỏe mạnh.Hoa hậu Hoàn vũ Việt Nam 2019 là...
Chuyển đến thanh công cụ