Nếu da bụng chùng nhão sau sinh bạn nên làm gì?

Vùng bụng hậu sinh bị chảy xệ và chùng nhão xuống cấp như quả táo tàu khiến chị em dễ thấy tự ti, mặc cảm. Làm sao để cải thiện tình trạng chùng nhão kém duyên này chị em?

Như chị em đã biết, vùng bụng hậu sinh bị chảy xệ và chùng nhão xuống cấp như quả táo tàu khiến chị em dễ thấy tự ti, mặc cảm.

 Làm sao để cải thiện tình trạng chùng nhão kém duyên này? 

Uống nước chanh

Chanh chứa thành phần axit dồi dào được xem là nguồn thực phẩm mang đến công dụng giảm cân hiệu. Chị em có thể uống nước chanh mỗi ngày để khắc phục vùng bụng chùng nhão, chảy xệ và có được kết quả giảm mỡ bụng hiệu quả nhất.

Áp dụng cách pha nước chanh như sau: Vắt lấy ½ quả chanh pha với 250 nước ấm và uống thay nước lọc vào mỗi buổi sáng. Kiên trì dùng phương pháp này mỗi ngày để hiệu quả giảm mỡ bụng chảy xệ được phát huy tác dụng như mong muốn.

Dùng chanh có ưu điểm là đơn giản, nhẹ nhàng, ít đau đớn. Đây được xem là bí quyết giúp mọi người có được vòng eo thon gọn.

Massage bụng bằng muối

Massage bụng bằng muối là cách khắc phục da bụng chùng nhão sau sinh được nhiều chị em áp dụng hiệu quả và an toàn. Muối mang lại tác động đào thải mỡ thừa, giúp ngăn ngừa tình trạng da bụng bị chùng nhão.

Phương pháp này có cách thực hiện tương đối đơn giản như sau:

Chuẩn bị sẵn một li muối hột pha cùng một lượng nước nóng vừa đủ để tạo thành dạng sệt. Tiếp theo, bạn đắp hỗn hợp này lên bụng kết hợp xoa bóp, massage nhẹ nhàng trong khoảng 10 phút. Cuối cùng, bạn dùng nước ấm rửa sạch.

Ngoài ra, bạn cũng có thể dùng muối hột xoa lên bụng sau mỗi lần tắm xong. Đây được xem là cách mang đến hiệu quả giảm mỡ nhanh chóng và an toàn khi áp dụng thường xuyên.

Tập thể dục toàn thân

Để khắc phục tình trạng mỡ bụng chùng nhão, chảy xệ bạn đừng bỏ qua vận động, tập thể dục mỗi ngày. Lưu ý lựa chọn môn thể thao yêu thích để duy trì áp dụng trong thời gian dài.

Phương pháp tốt nhất đó là gập bụng, vận động giúp tác động mạnh đến lượng mỡ dư thừa cần loại bỏ và hóa lỏng chúng hiệu quả. Để đạt được hiệu quả tối ưu nhất, bạn nên thực hiện bài tập thể dục toàn thân.

Bổ sung các thực phẩm giàu chất xơ

Để đào thải lượng mỡ bụng cần thiết ra ngoài cơ thể, bạn nên tăng cường uống nhiều nước, ăn các thực phẩm giàu chất xơ.

Bổ sung nhiều loại hoa quả, rau xanh, các loại đậu sẽ giúp cơ thể có được lượng dinh dưỡng cần thiết. Đồng thời, giúp hỗ trợ việc đào thải mỡ thừa và khắc phục tình trạng da bụng bị chảy xệ hiệu quả.

Ủ bụng bằng muối ngải cứu rượu gừng

Cách thực hiện như sau:

Muối hạt và ngải cứu đem rang kỹ, sau đó rưới thêm 2-3 thìa rượu gừng. Cho hỗn hợp này vào túi vải thô và quấn thêm vài lớp giấy báo bên ngoài.

Ủ hỗn hợp này lên bụng, lưng (có thể nằm sấp, nằm ngửa luân phiên để chườm bụng và chườm lưng). Duy trì thực hiện liên tục trong 1 tháng.

Muối nóng sinh nhiệt và giữ được nhiệt trong thời gian dài sẽ làm tan mỡ, giúp vòng eo thon gọn, săn chắc và ngăn ngừa hiệu quả tình trạng da bị chùng, chảy xệ.

Đây là một số phương pháp dân gian đã được rất nhiều chị em áp dụng và mang lại kết quả tốt. Hi vọng, những cách trên giúp chị em cải thiện tình trạng mỡ bụng, mỡ thừa sau sinh nhé!

Chia sẻ cho bạn bè:
  •  
  •  
Please Đăng nhập to comment
avatar
200
  Theo dõi phần thảo luận này  
Thông báo

Có Thể Bạn Quan Tâm

Trung thu này có địa điểm nào đi chơi khi không có gấu không nhỉ?

Nhiều khi muốn làm một cái gì đó mà bất lực. Không phải vì mình kém cỏi, chỉ giản đơn là không có nhiều cơ hội cho một bà mẹ đơn thân chăng?
Buồn!

Em đang phân vân chuyện lấy chồng, mấy chị cho em ý kiến đi

Buồn vì ck vì gđ ck quá các mom ơi cho e xin ít động lực tí đi,buông thì thương con ở thì ngày nào cũng chỉ nước mắt lăn trên má à

Lắm lúc, chuyện tiền nong cứ ập đến ngập đầu. Thực sự chỉ muốn khóc, chẳng biết làm sao cả. Sợ thực sự rất sợ sẽ bị ngã gục.

Bài Viết Xem Nhiều

PHỤ NỮ 30 PLUS - MIỀN BẮC
Trưởng nhóm nội dung: Ms. Ngọc Yến
Hotline 0976.086.628
Thư điện tử yenpn30@gmail.com
Hợp tác truyền thông
096.117.6066
Văn phòng Biên tập & Quản trị
Tòa nhà CT3A KĐT Mễ Trì Thượng Số 10 Đại lộ Thăng Long - Hà Nội
PHỤ NỮ 30 PLUS - MIỀN TRUNG
Trưởng nhóm nội dung: Ms. Ngọc Yến
Hotline 0976.086.628
Thư điện tử yenpn30@gmail.com
Hợp tác truyền thông
096.117.6066
Văn phòng Biên tập & Quản trị
Tòa nhà CT3A KĐT Mễ Trì Thượng Số 10 Đại lộ Thăng Long - Hà Nội

PHỤ NỮ 30 PLUS - MIỀN NAM
Trưởng nhóm nội dung: Ms. Thùy Chi
Hotline 037.4102.933
Thư điện tử thuychictv@gmail.com
Hợp tác truyền thông
096.117.6066
Văn phòng Biên tập & Quản trị
Tòa nhà CT3A KĐT Mễ Trì Thượng Số 10 Đại lộ Thăng Long - Hà Nội
RADIO PHỤ NỮ
Trưởng nhóm nội dung: Ms. Thùy Chi
Hotline 037.4102.933
Thư điện tử thuychictv@gmail.com
Hợp tác truyền thông
096.117.6066
Văn phòng Biên tập & Quản trị
Tòa nhà CT3A KĐT Mễ Trì Thượng Số 10 Đại lộ Thăng Long - Hà Nội

Latest Activity

  • Sally đã đăng cập nhật 1 tuần trước đây

    Trung thu này có địa điểm nào đi chơi khi không có gấu không nhỉ?

  • Nhiều khi muốn làm một cái gì đó mà bất lực. Không phải vì mình kém cỏi, chỉ giản đơn là không có nhiều cơ hội cho một bà mẹ đơn thân chăng?
    Buồn!

  • Sally đã đăng cập nhật 2 tuần. 6 ngày trước đây

    Em đang phân vân chuyện lấy chồng, mấy chị cho em ý kiến đi

  • Sally đã đăng cập nhật 4 tuần. 1 ngày trước đây

    Buồn vì ck vì gđ ck quá các mom ơi cho e xin ít động lực tí đi,buông thì thương con ở thì ngày nào cũng chỉ nước mắt lăn trên má à

  • Lắm lúc, chuyện tiền nong cứ ập đến ngập đầu. Thực sự chỉ muốn khóc, chẳng biết làm sao cả. Sợ thực sự rất sợ sẽ bị ngã gục.

Chuyển đến thanh công cụ