Những lưu ý “đắt giá” để uống nước dừa vừa khỏe vừa đẹp vào mùa hè

Nước dừa là một trong những loại nước giải nhiệt được mọi người vô cùng ưa chuộng. Vị ngọt thanh đặc trưng của nước dừa giúp đánh bay cơn khát cực nhanh, cực hiệu quả. Theo Đông y, nước dừa thuộc âm, có vị ngọt ấm, không độc, giúp tăng cường khí lực, tươi nhuận nhan sắc, giải nhiệt, làm mát cơ thể nhanh, cầm máu nên rất tốt khi điều trị cảm nắng, thổ huyết, máu cam.

Nhưng để uống nước dừa giúp bạn vừa khỏe vừa đẹp vào mùa hè cần lưu ý đến những điểm quan trọng sau:

Không dùng nước dừa thay hẳn cho nước lọc hàng ngày

Uống nước dừa thay nước lọc, đặc biệt còn uống quá nhanh một lúc tới mức quá no sẽ làm tăng lưu lượng tuần hoàn, tăng gánh nặng cho tim, cực nguy hiểm với người lao động nặng, vừa đi nắng về, người vừa mới tập luyện cường độ cao xong.

Đối tượng nào không nên uống nước dừa?

Người có nguy cơ béo phì cũng cần hạn chế tối đa loại nước này, người đang trong hành trình giảm cân tốt nhất loại bỏ chúng khỏi chế độ ăn vì uống nước dừa có thể gây tình trạng thừa đường, thừa calo, dễ tăng cân…

Nước dừa có thể khiến người mắc bệnh thận, người bị phù ứ nước trong cơ thể trở nên trầm trọng hơn các triệu chứng nên cần phải có sự tư vấn của chuyên gia, bác sĩ trong từng trường hợp cụ thể, tránh những hiệu quả không mong muốn.

Ngoài ra, nước dừa có tính mát, hàn, nhất là nước dừa non, cực không tốt cho người bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy. Phụ nữ có thai trong 3 tháng đầu cũng không được uống nước dừa để phòng nguy cơ sinh non.

Không được lạm dụng nước dừa giải nhiệt

Nhiều người thấy nóng bức vã hết mồ hôi thì nhanh chóng tìm đến nước dừa uống giải nhiệt. Điều đáng nói là chúng ta uống liên tục, uống quá nhiều một lúc. Đây là thói quen phản tác dụng và khiến bạn mệt mỏi hơn vào mùa hè nóng nực

Vậy, uống nước dừa thế nào mới vừa khỏe vừa đẹp?

– Không nên uống hơn 3 – 4 trái hay uống liên tục nhiều ngày.

– Không nên uống nước dừa vào buổi tối vì có thể gây đầy bụng.

– Không nên pha nước dừa với các hóa chất khác.

– Khi đi ngoài trời nắng về, nếu uống nước dừa thì cần uống từng chút một để tránh dẫn đến các triệu chứng: ớn lạnh, đầy bụng, hâm hấp sốt hoặc sốt cao..

Bài viết có tham khảo từ các nguồn báo chí.

Chia sẻ cho bạn bè:
  •  
  •  
avatar
200
  Theo dõi phần thảo luận này  
Thông báo

Có Thể Bạn Quan Tâm

Chuyển đến thanh công cụ