fbpx

“Họa mi nước Anh” Adele tiết lộ chế độ giảm cân hiệu quả đến bất ngờ

Adele đã giảm đến 20kg trong một thời gian ngắn khiến cho người hâm mộ trên khắp thế giới vô cùng ngạc nhiên.
Trang Daily Mail vừa có bài viết tiết lộ bí quyết thành công trong công cuộc giảm cân thần tốc của Adele chủ yếu dựa vào việc ăn kiêng hợp lý.aa 15721948650471167874888 - "Họa mi nước Anh" Adele tiết lộ chế độ giảm cân hiệu quả đến bất ngờCô cắt giảm triệt để đường và hạn chế tinh bột trong các món ăn, tập trung vào chế độ ăn kiêng có tên gọi Sirtfood – ăn rau củ và các chất béo lành mạnh. Đây là chế độ ăn giúp bảo vệ các tế bào trong cơ thể khỏi tình trạng kích ứng hay bị tiêu diệt, đẩy mạnh quá trình trao đổi chất, giúp phát triển cơ bắp và đốt cháy mỡ thừa.
Gợi ý những thực phẩm nên ăn bao gồm: cải xoăn, rượu vang đỏ, dâu tây, hành tây, đậu nành, rau mùi tây, socola đen (85% cacao), dầu olive nguyên chất, bột trà xanh matcha, hạt kiều mạch, củ nghệ, hạt óc chó, rau xà lách rocket, ớt mắt chim, quả chà là khô, quả việt quất, cà phê, quả táo, cam quýt.giam can rtug20190621203159.7323260 - "Họa mi nước Anh" Adele tiết lộ chế độ giảm cân hiệu quả đến bất ngờBên cạnh đó, nên bổ sung thêm cả thực phẩm giàu chất béo lành mạnh như: các loại hạt, quả bơ, cá hồi… hoặc các loại thịt và hải sản giàu protein, ít béo như thịt gà, tôm.
Việc ăn kiêng này chiếm tận 90% thành công của Adele, còn việc tập bổ sung thêm 1 số bài tập Pilates chiếm một phần nhỏ còn lại.
Các thím muốn giảm cân nhanh được như Adele thì mau học hỏi và áp dụng nhé.

    None Found

  ∇ Nhấn vào đây để tham gia Group NGHIỆN ĐÀN BÀ

0 Bình Luận

Thành viên tiêu biểu hôm nay

Yến Nhi
Hướng Dương
Yến Su
Ảnh hồ sơ của Cảnh IT
Chuyển đến thanh công cụ